{"id":2897,"date":"2019-09-05T01:48:53","date_gmt":"2019-09-04T23:48:53","guid":{"rendered":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/?p=2897"},"modified":"2020-02-21T04:14:19","modified_gmt":"2020-02-21T03:14:19","slug":"elhizas-gyermekkorban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/elhizas-gyermekkorban\/","title":{"rendered":"A gyerek\u00fcnket enni is tan\u00edtjuk \u2013 Hogyan ker\u00fclj\u00fck el az elh\u00edz\u00e1st?"},"content":{"rendered":"\n

A gyermekkori elh\u00edz\u00e1s<\/a> \u2013 amelynek gyakoris\u00e1gi cs\u00facsa 7\u201212 \u00e9ves kor k\u00f6z\u00f6tt van \u2012 t\u00f6bbf\u00e9le okra vezethet\u0151 vissza.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

A sz\u00fcl\u0151k \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sai: tanul\u00e1s \u00e9s minta<\/h2>\n\n\n\n

Ezek egyike a csecsem\u0151 t\u00faletet\u00e9se, amely sor\u00e1n hib\u00e1s tanul\u00e1si folyamat alakul ki. Nem k\u00f6nny\u0171 \u00e9rtelmezni a csecsem\u0151k jelz\u00e9seit<\/a>, amelyek a sz\u00fcks\u00e9gleteik kiel\u00e9g\u00edt\u00e9s\u00e9re vonatkoznak \u2013 az any\u00e1k t\u00f6bbs\u00e9ge m\u00e9gis j\u00f3l reag\u00e1l. El\u0151fordul azonban, hogy az anyaszerept\u0151l val\u00f3 f\u00e9lelem azt eredm\u00e9nyezi, hogy az anya nem megfelel\u0151en v\u00e1laszol a gyerek nyugtalans\u00e1gjelz\u00e9seire, \u00e9s \u00e9telt ad akkor is, ha a baba \u00e9ppen f\u00e9l vagy unatkozik. Az \u00e9rzelmek k\u00e9s\u0151bb \u00f6sszekapcsol\u00f3dnak az ev\u00e9ssel, \u00e9s feln\u0151ttk\u00e9nt is enni fog a neh\u00e9z \u00e9rzelmi helyzetekben. Ugyancsak oka lehet a t\u00e9ves jelz\u00e9s\u00e9rtelmez\u00e9snek, ha a gondoz\u00f3 (ak\u00e1r az anya, ak\u00e1r az apa, de ne feledkezz\u00fcnk meg a nagysz\u00fcl\u0151kr\u0151l sem!) nincs tiszt\u00e1ban a saj\u00e1t ig\u00e9nyeivel a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s ter\u00e9n, illetve \u0151 maga is gyakran nyugtatja vagy jutalmazza mag\u00e1t \u00e9tellel. Ez\u00e9rt a gyermekkori elh\u00edz\u00e1s legfontosabb v\u00e9d\u0151faktora az, ha a leend\u0151 sz\u00fcl\u0151k m\u00e9g azel\u0151tt rendezik saj\u00e1t ev\u00e9si szok\u00e1saikat, hogy gyerek\u00fck sz\u00fcletne.<\/p>\n\n\n\n

Hiteless\u00e9g \u2013 az \u00e9tkez\u00e9sben is<\/h2>\n\n\n\n

A gyermekkori tests\u00faly szempontj\u00e1b\u00f3l nagyon fontosak a sz\u00fcl\u0151i \u00e9tkez\u00e9si, testedz\u00e9si, stresszkezel\u00e9si \u00e9s \u00e9rzelemkifejez\u00e9si mint\u00e1k<\/a>. Kutat\u00e1si adatok szerint ha az egyik sz\u00fcl\u0151 elh\u00edzott, akkor a gyerek es\u00e9lye az elh\u00edz\u00e1sra 40%, ha mindk\u00e9t sz\u00fcl\u0151 s\u00falyfelesleggel k\u00fczd, akkor a gyermekkori elh\u00edz\u00e1s es\u00e9lye m\u00e1r 80%. Ugyanakkor a norm\u00e1l tests\u00faly\u00fa sz\u00fcl\u0151k gyerekein\u00e9l mind\u00f6ssze 7%-ban tal\u00e1ltak t\u00fals\u00falyprobl\u00e9m\u00e1kat. Ez az adat t\u00f6bb t\u00e9nyez\u0151re h\u00edvja fel a figyelmet: a gyerekek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si \u00e9s mozg\u00e1si szok\u00e1sai t\u00e1g hat\u00e1rok k\u00f6z\u00f6tt m\u00f3dos\u00edthat\u00f3k. A sz\u00fcl\u0151kt\u0151l mentalit\u00e1st \u00e9s attit\u0171d\u00f6t (viszonyul\u00e1st) vesznek \u00e1t, amely megalapozhatja az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dhoz val\u00f3 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sukat. Ez\u00e9rt is fontos nagyon, hogy sz\u00fcl\u0151k\u00e9nt hitelesek legy\u00fcnk \u2013 \u00e9s ez term\u00e9szetesen nem csak a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sra \u00e9s az \u00e9letm\u00f3dunkra, \u00e9letvitel\u00fcnkre igaz. Sokan okolj\u00e1k a rekl\u00e1mokat<\/a> a gyerekek eg\u00e9szs\u00e9gtelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si preferenci\u00e1inak kialakul\u00e1s\u00e1ban, amelyeknek val\u00f3ban van form\u00e1l\u00f3 szerepe, de ne feledkezz\u00fcnk meg saj\u00e1t lehet\u0151s\u00e9geinkr\u0151l a gyerekek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si \u00e9s aktivit\u00e1si sz\u00fcks\u00e9gleteinek kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n\n\n\n

Di\u00e9ta, fogy\u00f3k\u00fara \u00e9s t\u00e1rsai gyerekkorban<\/h2>\n\n\n\n

Amikor egy feln\u0151tt elkezd di\u00e9t\u00e1zni, akkor az els\u0151 v\u00e1ltoztat\u00e1s, amit megtesz, hogy cs\u00f6kkenti a bevitt sz\u00e9nhidr\u00e1tok mennyis\u00e9g\u00e9t. A sz\u00e9nhidr\u00e1tkorl\u00e1toz\u00e1ssal a gyerekekn\u00e9l azonban \u00f3vatosan kell b\u00e1nni, \u0151ket nem lehet drasztikus fogy\u00f3k\u00far\u00e1ra fogni, kiv\u00e9ve azokat, akik alv\u00e1si apno\u00e9ban (l\u00e9gz\u00e9s kimarad\u00e1s) vagy m\u00e1s egy\u00e9b, a t\u00fals\u00fallyal j\u00e1r\u00f3 s\u00falyos betegs\u00e9gben szenvednek. Am\u00edg n\u00f6v\u00e9sben van a ducibb gyerek, a negyed\u00e9t vagy fel\u00e9t h\u00edzhatja annak, amennyit n\u0151. Vagyis ha n\u00e9gy centit n\u0151, akkor k\u00e9t kilogrammot h\u00edzhat, \u00edgy eg\u00e9sz egyszer\u0171en a n\u00f6v\u00e9ssel t\u0171nik el a s\u00falyt\u00f6bblet. Ha ett\u0151l t\u00f6bbet vagy gyorsabb \u00fctemben h\u00edzik, akkor ne rem\u00e9nykedjen a sz\u00fcl\u0151 abban, hogy \u201emajd kin\u00f6vi\u201d a t\u00fals\u00falyt a gyerek. Ez figyelemfelh\u00edv\u00f3 jele lehet annak is, hogy a gyerek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sa, \u00e9letvitele nem megfelel\u0151.<\/p>\n\n\n\n

Az \u00e9tel mellett az ital is fontos<\/h2>\n\n\n\n

Nem mindig az \u00e9telekkel, hanem gyakran a napi rendszeress\u00e9ggel fogyasztott italokkal van a baj. A napi szint\u0171 kaka\u00f3ztat\u00e1s, a gy\u00fcm\u00f6lcslevek, a cukrozott vagy m\u00e9zzel \u00e9des\u00edtett gy\u00fcm\u00f6lcste\u00e1k, a joghurtitalok (f\u0151leg ha ut\u00f3bbiakat v\u00edz helyett issza a csal\u00e1d vagy a gyerek) ugyancsak t\u00f6bb kil\u00f3 s\u00falyfelesleg\u00e9rt tehet\u0151k felel\u0151ss\u00e9, \u00e9s a feln\u0151ttkori elh\u00edz\u00e1s fel\u00e9 vezet\u0151 \u00fat m\u00e9rf\u00f6ldk\u00f6vei lehetnek.<\/p>\n\n\n\n

Az elh\u00edzott gyerekekn\u00e9l \u2013 hi\u00e1ba adj\u00e1k le k\u00e9s\u0151bb felesleges kil\u00f3ikat \u2013 megmarad az elh\u00edz\u00e1ssal k\u00e9z a k\u00e9zben j\u00e1r\u00f3 betegs\u00e9gekre (epeh\u00f3lyag-probl\u00e9m\u00e1k, sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri, daganatos betegs\u00e9gek, magas v\u00e9rnyom\u00e1s, diab\u00e9tesz) val\u00f3 hajlam.<\/p>\n\n\n\n

Gyermekkori elh\u00edz\u00e1s \u00e9s elszigetel\u0151d\u00e9s <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A gyerekt\u00e1rsadalom meglehet\u0151sen kritikus a s\u00falyfelesleggel k\u00fczd\u0151 kort\u00e1rsakkal szemben. Pszichol\u00f3giai szempontb\u00f3l a gyermekkori elh\u00edz\u00e1s legnagyobb h\u00e1tr\u00e1nya az, hogy a t\u00fals\u00falyos gyerekek gyakran ker\u00fclnek a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gek perif\u00e9ri\u00e1j\u00e1ra, \u00e9s egyre ink\u00e1bb visszah\u00faz\u00f3dnak a t\u00e1rsas kapcsolatokt\u00f3l<\/a>. Ez pedig azzal a k\u00f6vetkezm\u00e9nnyel j\u00e1r, hogy g\u00e1tl\u00e1sosak lesznek, \u00e9s a szoci\u00e1lis \u00fcgyess\u00e9g\u00fck (pl. hogy hogyan kell viselkedni t\u00e1rsas\u00e1gban) elmarad a t\u00f6bbiek\u00e9t\u0151l. Ez\u00e9rt nagyon fontos, hogy a gyerekek tests\u00faly\u00e1nak rendez\u00e9s\u00e9vel egyidej\u0171leg t\u00e1rsas k\u00e9szs\u00e9geik fejl\u0151d\u00e9s\u00e9re is figyelj\u00fcnk. \u00cdgy jelent\u0151sen cs\u00f6kken a visszah\u00edz\u00e1s es\u00e9lye is.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Luk\u00e1cs Liza, szakpszichol\u00f3gus<\/em>
Az ev\u00e9szavarokr\u00f3l b\u0151vebben a mashogy.hu <\/a>oldalon olvashatsz.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kiemelt k\u00e9p innen<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eg\u00e9szs\u00e9gre nevel\u00e9s az ev\u00e9sben is: hogyan csin\u00e1ljuk j\u00f3l, hogy elker\u00fclj\u00fck a gyermekkori elh\u00edz\u00e1st \u00e9s ezzel j\u00e1r\u00f3 kock\u00e1zatokat?<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3162,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[221,230,80,219,220,223,44,94,83,232,229,224,125,228,222,227,74,225,233,43,231,60,226,234],"yoast_head":"\nA gyerek\u00fcnket enni is tan\u00edtjuk \u2013 Hogyan ker\u00fclj\u00fck el az elh\u00edz\u00e1st? - Yelon<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A gyermekkori elh\u00edz\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1ban \u2012 mint szinte mindenben a gyereknevel\u00e9s sor\u00e1n \u2012 szerepe van a sz\u00fcl\u0151i mint\u00e1nak, \u00e9letvitelnek, mentalit\u00e1snak is.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/elhizas-gyermekkorban\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A gyerek\u00fcnket enni is tan\u00edtjuk \u2013 Hogyan ker\u00fclj\u00fck el az elh\u00edz\u00e1st? - Yelon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A gyermekkori elh\u00edz\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1ban \u2012 mint szinte mindenben a gyereknevel\u00e9s sor\u00e1n \u2012 szerepe van a sz\u00fcl\u0151i mint\u00e1nak, \u00e9letvitelnek, mentalit\u00e1snak is.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/elhizas-gyermekkorban\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Yelon\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-04T23:48:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-21T03:14:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/robert-ruggiero-gyerekkori-elhizas-vigyazat-minta-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1635\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/#website\",\"url\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/\",\"name\":\"Yelon\",\"description\":\"Kamaszoknak \\u00e9s sz\\u00fcl\\u0151knek sz\\u00f3l\\u00f3 online magazin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/elhizas-gyermekkorban\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"hu\",\"url\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/robert-ruggiero-gyerekkori-elhizas-vigyazat-minta-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1635,\"caption\":\"Sz\\u00fcl\\u0151i minta, gyerekkori elh\\u00edz\\u00e1s\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/elhizas-gyermekkorban\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/elhizas-gyermekkorban\/\",\"name\":\"A gyerek\\u00fcnket enni is tan\\u00edtjuk \\u2013 Hogyan ker\\u00fclj\\u00fck el az elh\\u00edz\\u00e1st? - Yelon\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/elhizas-gyermekkorban\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-09-04T23:48:53+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-21T03:14:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/#\/schema\/person\/cc8ade7915e7e03e45101714bee29a46\"},\"description\":\"A gyermekkori elh\\u00edz\\u00e1s kialakul\\u00e1s\\u00e1ban \\u2012 mint szinte mindenben a gyereknevel\\u00e9s sor\\u00e1n \\u2012 szerepe van a sz\\u00fcl\\u0151i mint\\u00e1nak, \\u00e9letvitelnek, mentalit\\u00e1snak is.\",\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/elhizas-gyermekkorban\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/#\/schema\/person\/cc8ade7915e7e03e45101714bee29a46\",\"name\":\"Nagy Vikt\\u00f3ria\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"hu\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3556f27c74a3b0989637956c35a12ea1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nagy Vikt\\u00f3ria\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2897"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2897"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4013,"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2897\/revisions\/4013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yelon.hu\/szuloknek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}