Test

Az evészavar: amikor nem akarsz/tudsz bűntudat nélkül enni

Ahhoz, hogy életben maradjunk, enni kell – de van, akinek ez nem megy ilyen egyszerűen, bűntudat nélkül. Az anorexia és a bulimia csak a legismertebbek a táplálkozási zavarok közül...

Előző cikkünk általánosságban szólt a táplálkozási zavarokról. Mostani írásunkban a leggyakoribb típusait tekintjük át. A két leginkább előforduló evészavar az anorexia nervosa és a bulimia nervosa (általában csak anorexiának és bulimiának szokták nevezni). Mellettük számos más, evéssel kapcsolatos zavart lehet manapság megállapítani, például falásrohamzavart (binge eating disorder), elkerülő/restriktív táplálékbeviteli zavart vagy a különböző ételekkel kapcsolatos fóbiákat.

Anorexia

Az anorexiás emberek nagyon félnek a hízástól, a valóságnál kövérebbnek látják a saját testüket, aminek eredményeként megszállottan sokat foglalkoznak a fogyással, és veszélyes mértékben alultáplálttá válhatnak. Egy csoportjuk rendkívül szigorú diétával és gyakran túlzásba vitt sportolással igyekszik megválni a kilóktól. Másoknál előfordul, hogy időnként önhánytatással vagy hashajtókkal/vízhajtókkal igyekeznek megszabadulni a bevitt kalóriáktól.

Az anorexiát nem lehet pusztán a külső alapján megállapítani, mert az is lehet, hogy más egészségügyi oka van a fogyásnak.

A következő dolgok azonban jellemzőek lehetnek az anorexiás személyre:

  • nagyon vékony testalkatú, rövid idő alatt nagy súlyt adott le;
  • megszállottan foglalkozik a testsúlyával, a fogyással, az étkezéssel;
  • megméri az ételeket, felosztja az adagokat;
  • állandóan számolja a kalóriákat;
  • csak bizonyos típusú ételeket eszik (pl. kerüli a cukrot, szénhidrátot, húst);
  • kövérnek látja magát;
  • kerüli a társasági eseményeket, főleg azokat, ahol étkezés is van;
  • rengeteget edz;
  • fontos számára, hogy tökéletesen teljesítsen;
  • lehangoltnak, szomorúnak tűnik.

Bulimia

A bulimiával küzdők, hasonlóan az anorexiával élőkhöz, nagyon sokat foglalkoznak a testükkel és az étkezéssel. Náluk rendszeresen fordulnak elő falásrohamok, amelyek során az étkezés feletti kontrollt elveszítve – általában titokban – nagy mennyiségű táplálékot (gyakran gyorskaját) visznek be rövid idő alatt a szervezetükbe. A falásrohamokat erős bűntudat követi, majd hánytatással/hashajtóval próbálnak megszabadulni a bevitt ételtől. Az anorexiás emberekkel ellentétben a bulimiával élők általában normál testalkatúak vagy enyhén túlsúlyosak.

A bulimiás személyre jellemző:

  • nagyon fél a hízástól;
  • elégedetlen a testével, az alakjával;
  • étkezések után szinte azonnal kimegy a mosdóba;
  • általában diétás ételeket eszik (kivéve a falásrohamok alatt);
  • gyakran vásárol hashajtókat, vízhajtókat;
  • az ideje jelentős részét edzéssel tölti, hogy ledolgozza a bevitt kalóriákat;
  • kerüli a társasági eseményeket, főként azokat, amelyek étkezéssel járnak együtt. 

További evészavarok

Falásrohamzavar (Binge Eating Disorder)

A falásrohamzavar esetében – hasonlóan a bulimihához – rövid idő alatt nagy mennyiségű ételt visz be az illető, azonban ezt nem ellensúlyozza hánytatással, hashajtózással vagy fokozott sportolással.

Mint az anorexia és a bulimia esetében, itt is elmondható, hogy egyfajta kontrollvesztett állapotról van szó, hiszen a falásroham során nagyon nehezen lehet leállítani az evést.

Az ilyen emberek egy idő után gyakran túlsúllyal küzdenek, és számos betegség (például cukorbetegség) kockázatának vannak kitéve.

Elkerülő/restriktív táplálékbeviteli zavar

Ide azok tartoznak, akik ugyan nem anorexiásak vagy bulimiásak, de valamiért mégsem tudnak annyi ételt enni, ami az egészséges testsúly fenntartásához szükséges. Ennek oka lehet például, hogy kerülnek bizonyos színű vagy állagú ételeket, vagy egy hányós betegséget követően nagyon félnek az étkezéstől, nincs étvágyuk, vagy csak nagyon kis mennyiséget tudnak enni.

A következő cikkünkben körüljárjuk, hogy milyen lehetséges okai, illetve milyen testi és lelki következményei lehetnek az evészavaroknak.

Gyenge Zsuzsanna pszichológus

Kiemelt kép innen