Címke

egészség

Browsing

Mint azt mindannyian tudjátok, 2019 decemberében egy ismeretlen járvány tört ki a kínai Vuhan városában. A járványról kiderült, hogy egy állat módosult koronavírusa (a koronavírus nevet onnan kapta, hogy ha elektronmikrószkóppal nézzük, akkor kis, korona formájú alakzatok látszanak rajta). A későbbiekben COVID-19-nek nevezték el. A járvány mostanra szinte egész Európában elterjedt, így hazánkba is eljutott. Mivel egy új vírusról beszélünk, ezért ellenszert még nem tudtak előállítani. A betegség cseppfertőzéssel terjed, vagyis tüsszentéssel és köhögéssel. De a fertőzés bőrről (pl. kézfogás, érintés) vagy más felületről (pl. kapaszkodó) is terjedhet, ezért fontos a rendszeres kézmosás és fertőtlenítés (pl. a telefonunk tisztítása is).

1. Jogod van tájékozódni!

A felnőtteknek segíteniük kell téged, hogy megértsd, mit kell tenned a fertőzés megelőzése érdekében, és miért fontos ez a sok intézkedés. Erről mi is írtunk már nektek nektek. Vigyázz, hogy csak hiteles oldalakon tájékozódj, mert sok téves információ, álhír is terjed erről a neten és a közösségi médiában. Ha valami miatt aggódsz, akkor jobb, ha kérdezel. Beszélgessetek erről a szüleiddel, a felnőttekkel. Ha nem tudod, kivel oszd meg a félelmeidet vagy gondolataidat, hívd a Kék Vonal ingyenes lelkisegélyvonalát a 116-111-en.

A gyerekek különleges jogait az ENSZ Gyermekjogi egyezménye sorolja fel. Elsősorban a szüleid felelőssége, hogy gondoskodjanak rólad, és segítsenek a jogaid érvényesülésében, illetve az államnak is mindent meg kell tennie ezért. De te is tehetsz a gyerekek jogaiért – már azzal is, hogy megismered és tiszteletben tartod őket.

Idén érettségizem, így gyakran megpróbáltam a lehető legkülönfélébb tevékenységekkel és módszerekkel elkerülni a tanulást. Takarítottam például, teljesen magamtól, amiért amúgy anyukám hónapokig szokott könyörögni. Az időm nagy részében pedig a YouTube-on, a Pinteresten és az Instagramon lógtam, ahol rengeteg body positive oldalt és edzésprogramot találtam. Ezekről eszembe jutott, hogy bizony közeleg a nyár (és az érettségi vége!), a nyárral együtt pedig nemcsak a szabadság és a meleg, hanem a bikiniszezon is – úgyhogy még akár kapóra is jöhet egy kis mozgás.

Előző cikkünk általánosságban szólt a táplálkozási zavarokról. Mostani írásunkban a leggyakoribb típusait tekintjük át. A két leginkább előforduló evészavar az anorexia nervosa és a bulimia nervosa (általában csak anorexiának és bulimiának szokták nevezni). Mellettük számos más, evéssel kapcsolatos zavart lehet manapság megállapítani, például falásrohamzavart (binge eating disorder), elkerülő/restriktív táplálékbeviteli zavart vagy a különböző ételekkel kapcsolatos fóbiákat.