Címke

fogyókúra

Browsing

Előző cikkünk általánosságban szólt a táplálkozási zavarokról. Mostani írásunkban a leggyakoribb típusait tekintjük át. A két leginkább előforduló evészavar az anorexia nervosa és a bulimia nervosa (általában csak anorexiának és bulimiának szokták nevezni). Mellettük számos más, evéssel kapcsolatos zavart lehet manapság megállapítani, például falásrohamzavart (binge eating disorder), elkerülő/restriktív táplálékbeviteli zavart vagy a különböző ételekkel kapcsolatos fóbiákat.

Bizony, változik a testünk, és vele együtt gyakran változik a lelkesedésünk is a testnevelésórákat illetően. Ameddig nincsenek dudorodó idomaink, rakoncátlan vagy épp hiányos szőrzetünk, addig a tesióra leginkább azért okozhat fejfájást, mert nem bírjuk szuflával a futást, esetleg nem értjük valamelyik sport szabályait. Netán nem a legjobb barátunk a gyűrű, a bordásfal meg a gerenda. De ezeket leszámítva a testnevelés az önfeledt játék és mozgás terepe. Egy ideig…

Ez a cikk nem az egészséges táplálkozásról szól, hanem arról, hogy mikor vagyunk egészséges kapcsolatban az evéssel. Mindannyian viszonyulunk hozzá valahogy. Az evés a mindennapjaink, életfenntartásunk megkerülhetetlen része, és jóval több a bevitt energiánál. Lehet örömforrás, közös program, de unaloműzés és állandó bűntudat forrása is. Ahhoz, hogy eldönthesd, pont megfelelő mértékben, esetleg túlságosan vagy akár túl kevéssé foglalkoztat ez a téma, hasznos, ha átgondolod a következőket:

Ha körbenézel az utcán vagy egy uszodában, láthatod, hogy milyen sokféle lehet a női test. Mindenki más és más! Ugyanakkora súlyú nőknek is lehet egészen különböző testfelépítése. Egyikük karcsúbb, másikuk teltebb, vannak vékonyabb és vastagabb csontozatú nők, van, aki mellben, van, aki fenéktájon gömbölyűbb. Mindez attól függ, hogy milyen testalkatot örökölt a szüleitől, és a későbbiekben persze attól is, hogy mennyire egészségesen táplálkozik, és mennyit sportol. Ráadásul folyamatosan változik is a női test! Lehet, hogy az a lány, aki most az osztályodban a legdundibb, 10 év múlva soványabb lesz, mint te, vagy aki most a legmagasabb, az felnőtt korára a kisebbek közé fog tartozni, mert a többiek 1-2 év múlva lekörözik.